Yhomira Quintana
Pontificia Universidad Católica del Perú
Nro. Colegiatura 61087
Me presento
¡Hola! soy Yhomira Quintana y me encantaría acompañarte en tu proceso terapéutico.
Trabajo desde el enfoque Cognitivo-Conductual (TCC), una terapia respaldada por evidencia científica que te ayudará a identificar, comprender y transformar aquellos pensamientos, emociones y conductas que puedan estar generando malestar en tu vida.
Durante nuestras sesiones, te brindaré un espacio seguro, de confianza y libre de juicios, donde podrás expresarte con total libertad. Trabajaremos de manera conjunta y personalizada, aprovechando tus propios recursos y fortalezas para ayudarte a alcanzar tus objetivos y fortalecer tu bienestar emocional.
Tengo experiencia trabajando con adolescentes y adultos en diversas situaciones que aparecen en la parte inferior.
IMPORTANTE: De esta lista de especialidades solo se va a abordar los temas que se necesiten trabajar en tu tratamiento.
- Ansiedad
- Ansiedad Generalizada (TAG)
- Ataques de Pánico
- Ansiedad Social
- Depresión (Depresión mayor, distimia, etc)
- Trastorno Obsesivo Compulsivo (Pensamientos Repetitivos)
- Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)
- Trastorno de la Conducta Alimentaria
- Fobia a los insectos
- Adicciones (Videojuegos, Alcohol, Sustancias, Juegos de mesa y casinos)
- Violencia Psicológica
- Ideación Suicida
- Conductas Autolesivas
- Crisis
- Estrés
- Conflictos de relaciones interpersonales (familiares, amicales, de pareja, entre otros)
- Duelo (pérdida de un ser querido)
- Rupturas Amorosas
- Descubrir Sexual
- Autoestima
- Construir Hábitos Saludables
- Adaptación a cambios o nuevas etapas de vida
- Manejo de emociones
- Analizaremos junt@s el motivo de consulta.
- Desarrollaremos un plan de trabajo con objetivos claros en base a tus necesidades.
- Dialogaremos sobre tu pasado para comprender a profundidad tu historia de vida y analizaremos experiencias pasadas que puedan estar afectando tu bienestar actual.
- Aprenderemos un conjunto de técnicas y herramientas personalizadas. En ocasiones, te dejaré algunas tareas.
- Pondremos a prueba lo trabajado en terapia en tu vida diaria.
- Cuando alcancemos tus objetivos y te sientas seguro/a, finalizaremos el proceso de terapia.