Mayeli Orosco
Pontificia Universidad Católica del Perú
Nro De Colegiatura: 34442
Me presento
Hola, soy Maye, psicoterapeuta de Aceptación y Compromiso, y Cognitivo-Conductual. Me gustaría mucho poder trabajar juntos en tu proceso de desarrollo personal y bienestar.
Yo creo que no siempre podemos elegir lo que sentimos o pensamos, pero sí podemos aprender a relacionarnos de otra manera con ello. Por lo que, en terapia construiremos un espacio seguro, de escucha respetuosa, para comprender lo que estás viviendo. Y, desde ahí, encontrar formas de avanzar hacia aquello que realmente es importante para ti.
No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a sostener lo que nos pasa sin que el miedo o el malestar decidan por nosotros. Así, mi propósito es acompañarte a desarrollar mayor conciencia, flexibilidad y herramientas para afrontar aquello que hoy resulta difícil.
Cuento con experiencia acompañando a adultos jóvenes en diversas situaciones y problemáticas que se presentan a continuación. Si algo de esto resonó contigo, quizá este espacio pueda ser para ti. No debes ni tienes que tener todo resuelto para comenzar; podemos empezar desde donde hoy te encuentras
IMPORTANTE: De esta lista de especialidades, solo se va a abordar los temas que se necesiten trabajar en tu tratamiento.
- Autoestima
- Ansiedad
- Ansiedad Generalizada (TAG)
- Ataques de Pánico
- Ansiedad Social
- Agorafobia
- Adicciones (Alcohol, Videojuegos y a Juegos de mesa y/o Casinos)
- Depresión (Depresión mayor, distimia, etc)
- Estrés
- Fobias (A volar, Ir en Vehículos, Insectos, Alturas y a Espacios Cerrados)
- Orientación en Crianza
- Pérdida de un ser querido
- Relaciones interpersonales (Problemas de pareja, familia, amigos, laborales, etc.)
- Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
- Trastorno Bipolar
- Trauma
- Analizaremos junt@s qué te trae a este espacio.
- Exploramos cómo te sientes, qué situaciones te generan malestar y cómo estás respondiendo ante ellas actualmente.
- Juntos observamos aquello que puede estar manteniendo el malestar y cómo influye en tus decisiones y/o relaciones.
- Desarrollamos un plan de trabajo con objetivos en base a tus necesidades.
- Aprendemos un conjunto de técnicas, herramientas y estrategias personalizadas desde la TCC y ACT para relacionarte de manera flexible con tus pensamientos y emociones. En algunas ocasiones te dejaré algunas tareas.
- Identificamos juntos tus valores y aquello que quieres construir en diferentes áreas de tu visa.
- Convertimos lo trabajado en terapia en pequeños cambios y acciones concretas que puedas practicar en tu vida diaria.
- Buscamos que puedas reconocer tus propios recursos, fortalezas y continuar tomando decisiones coherentes con la vida que quieres construir.
- Cuando alcancemos tus objetivos y te sientas seguro/a finalizaremos el proceso de terapia.
4/5 estrellas