¿Qué es?

Es una terapia que incluye intervenciones conductuales como cognitivas. Desde lo conductual, se pretende trabajar en tus conductas disfuncionales por medio de la modificación de la conducta. Por otro lado, en lo cognitivo, se pretende abordar aspectos desde tu pensamiento que puedan estar relacionados con tus emociones, a través de cambios en los patrones de tu pensamiento.

¿Cómo puede ayudarme?

Desde esta perspectiva, buscamos abordar los casos mediante una intervención estructurada con herramientas y técnicas. Se plantea que las emociones, pensamientos y conductas pueden ser trabajadas con una intervención personalizada planteándose metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo con el fin de que puedas emplear una gama de estrategias para no solamente afrontar la situación que te genera dificultad actualmente, sino que, también, podrás afrontar cualquier desafío futuro que pueda limitarte.